10 Tips dari Biksu Shaolin untuk Tetap Muda

1. Jangan pikir terlalu banyak. Berpikir menguras energi. Terlalu banyak berpikir membuat kamu kelihatan tua.

2. Jangan bicara terlalu banyak. Ada dua jenis orang di dunia. Yang suka berbicara atau suka bertindak. Yang lebih baik yang bertindak.

3. Ketika kamu bekerja, bekerja selama 40 menit kemudia istirahat 10 menit. Kalau kamu melihat benda yang sama dalam jangka waktu yang panjang, itu dapat merusak matamu, organ, dan juga kedamaianmu.

4. Ketika kamu bahagia, kontrol kebahagiaanmu. Kalau bahagia tidak terkontrol bisa merusak paru-paru.

5. Jangan khawatir terlalu banyak atau marah-marah karena ini merusak liver dan intestinal.

6. Kalau makan, jangan makan terlalu kenyang. Kalau lapar sedikit, makan sedikit aja.

7. Ketika melakukan sesuatu, lakukan tanpa tergesa-gesa.

8. Kalau kamu cuma melakukan olahraga tanpa pernah meditasi, tidak seimbang.

9. Kalau cuma meditasi tetapi tidak pernah olahraga, itu juga tidak seimbang.

10. Kungfu shaolin memberikan keseimbangan antara meditasi dan olahraga.