Stop! Mulai Sekarang Jangan Mandi Pakai Sabun

Kebanyakan orang berpikir bahwa kuman itu kotor dan berbahaya. Tetapi seperti yang sering juga dikatakan, kita hidup bersama-sama dengan kuman dan bakteri, dan kuman-kuman tersebut penting untuk pencernaan, kesehatan kulit dan daya tahan tubuh.

Menurut Dr. Robynne Chutkan, pendiri Digestive Center for Women in Chevy Chase, Maryland, permasalahannya terletak pada kehidupan kita yang terlalu bersih.

Mengapa bermasalah? Karena kuman-kuman yang tinggal di badan kita perlu berhubungan dengan debu dan kotoran agar mereka bisa mengenal kuman jahat dan kuman yang baik, menurut Chutkan.

Dia memberikan tips agar hidup kita yang terlalu bersih bisa diganti dengan yang agak kotor.

Paling pertama, ada masalah apa dengan sabun?

Memang kadang ada baiknya sabun antibakteri terutama ketika kita benar-benar kotor dengan becek atau habis berenang di air banjiran. Tetapi sabun yang baik adalah sabun lembut dengan bahan-bahan organik. Dengan mandi dengan sabun anti bakteri tiap hari, kita membunuh kuman kuman baik yang mencegah kita jerawat dan di kulit kita. Kecuali kalau kamu baru saja main lumpur, kamu cukup mencuci ketiak dan bagian selangkangan dan sekitarnya. Bagian badanmu yang lain cukup di bilas dengan air, bahkan walaupun keringat.

Debu tidak menyebabkan penyakit, tetapi membunuh kuman kuman baik di kulitmu itulah yang mengurangi daya tahan tubuh kita. Pikirkan ini ketika anda membunuh kuman-kuman baik di tubuh anda.

Apa hal yang biasa orang lakukan untuk kebersihan tetapi sebenarnya tidak perlu?

Cairan hand-sanitizer! Kecuali kalau kamu baru saja mengunjungi daerah wabah penyakit, kebanyakan kuman di kulit dan tanganmu adalah kuman yang tidak menyebabkan infeksi serius. Mereka bukan bakteri yang berbahaya.

Bahkan saat musim flu dan pilek?

Ya, kamu memang perlu lebih hati-hati kalau temanmu batuk-batuk dan ingusan. Tetapi kamu tetap tidak perlu sabun anti bakteri. Cukup gunakan sabun alami untuk mencuci tangan minimal 20 detik.

Apa hal lain agar kita bisa hidup kotor dalam kehidupan sehari-hari?

Seperti yang dituliskan di atas, ketika mandi cukup bilas dengan air untuk hampir seluruh bagian tubuh. Tidak perlu pakai sabun kecuali daerah tertentu. Juga, menghabiskan satu hari di daerah pertanian bisa meningkatkan kuman-kuman baik di tubuhmu. Jadilah sukarelawan di komunitas perkebunan atau cukup duduk-duduk di rumput di taman. Bahkan hal kecil bisa menghasilkan banyak. Buka jendela rumah atau mobilmu untuk membiarkan kuman-kuman baik masuk. Beli makanan dari hasil pertanian yang tumbuh di tanah, bukan dari pabrik. Simpan dalam pikiranmu bahwa kuman dari tanah itu baik!