16 Manfaat LUAR Biasa Teh Hijau yang Belum Kita Ketahui

Banyak orang di Jepang dan Cina meminum teh. Bahkan ketika saya di Jepang, saya melihat mereka disana tiap hari minum teh hijau layaknya meminum air putih. Mereka minum teh di pagi hari, siang, sore, malam. Dan teh disana tidak dicampur gula tetapi teh hijau saja.

Sangat berbeda dengan kondisi di tanah air dimana kita orang Indonesia jarang minum teh hijau. Bahkan orang Jepang kaget bila mengetahui kita minum teh hijau pakai gula. Bagi mereka teh hijau bukanlah minuman yang dicampur gula.

Teh hijau rupanya memili begitu banyak manfaat bagi kesehatan kita.

1.Minum teh untuk membantu MENURUNKAN berat badan

Cara SALAH membakar lemak. JANGAN ditiru. via: https://www.pinterest.com/pin/358669557796739480/

Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak. Studi membuktikan bahwa orang yang minum teh membakar lemak 33% lebih banyak daripada yang tidak minum teh.

2. Membantu menjaga kesehatan otak

via : https://sadderbutwiser.files.wordpress.com

Prof. Christoph Beglinger  dan Prof. Stefan Borgwardt menemukan bahwa ekstrak teh hijau meningkatkan koneksi di dalam otak dan berpengaruh positif bagi kinerja otak.

3. Sangat baik untuk penderita diabetes

via http://www.quickmeme.com/

Penelitian di Jepang memperlihatkan bahwa orang yang minum 6 gelas teh hijau dalam sehari  mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dibanding orang yang minum teh hijau kurang dari satu gelas.

Pastinya teh yang dimaksud adalah teh yang tidak pakai gula. jadi minum teh hijau yang tidak mengandung gula yah.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

via: https://www.flickr.com/photos/marktee/8210286870

“Setelah minum teh selama 12 minggu, tekanan darah sistolik turun sebanyak 2,6mmHg dan distolik turun 2.2mmHg. Teh yang paling menghasilkan efek positif adalah teh hijau kemudian teh hitam…Af

Penurunan tekanan darah sistolik sebanyak 2.6 mmHg bisa menurunkan resiko stroke sebanyak 8 persen, menurunkan resiko penyakit jantung koroner sebanyak 8 persen, dan resiko kematin secara keseluruhan sebanyak 4 persen…” (dari Majalah Time 21 Oktober 2014)

5. Membantu mengurangi virus dan bakteri

Studi memperlihatkan teh hijau bisa membunuh virus dan mencegah pertumbuhan bakteri. Cocok diminum ketika kena pilek.

6. Menurunkan resiko kanker dan memperlambat pertumbuhan sel kanker

via https://id.crowdvoice.com/posts/kanker-kantong-kering-2AgZ

Bukan untuk penyakit kantong kering kayak digambar, tetapi untuk penyakit kanker.

Beberapa penelitian telah memperlihatkan teh hijau memperlambat pertumbuhan sel kanker.

7. Kemungkinan bisa menurunkan kolesterol jahat

via http://cholesterol.diabetes.org.my/bad.htm

Efek menurunkan kolesterol dengan minum teh hijau masih belum terbukti dengan baik. Ada studi yang memperlihatkan penurunan jumlah kolesterol jahat,  tapi ada juga yang memperlihatkan tidak ada perubahan.

Masih perlu diteliti. Mungkin diantara pembaca ada yang mau experimen ?

8. Mencegah karies gigi dan gigi berlubang

Karies disebabkan oleh kuman. Karena kandungan anti kuman dalam teh, teh sangat baik untuk kesehatan gigi.

9. Membantu relaksasi

via http://motiveweight.tumblr.com/post/54399591708/if-you-want-to-know-the-future-look-at-what-is

Teh hijau mengandung l-theanine yang memberikan efek relaksasi.

10. Mencegah bau nafas tidak sedap

Cara mencegah mencium bau mulut temanmu yang tak sedap: Pasang kipas angin di mejamu a. via imgur.com

Karena kandungan teh yang dapat membunuh kuman, minum teh mengurangi kuman penyebab bau nafas tak sedap. Nafas pun menjadi lebih wangi.

11. Siap-siap bermuka hijau sementara.

Studi di Filipina memperlihatkan krim dengan kandungan teh hijau sama efektif dengan benzoyl peroxide untuk menyembuhkan jerawat.

12. Membantu menjaga kesehatan pembuluh darah

Alat Pendeteksi Pembuluh Darah, via imgur.com

Antioksidan dari teh membantu menguatkan dinding pembuluh darah . Baik untuk penderita farises

13. Campurkan perasan jeruk atau lemon

Campurkan perasan lemon atau jeruk karena vitamin c pada jeruk atau lemon meningkatkan khasiat yang terkandung dalam teh hijau.

14. Jangan campur susu

via http://everythingwithwasabi.tumblr.com/post/112485050700/thai-almond-milk-tea

Selama ini kita sering minum teh dengan susu. Rupanya studi membuktikan bahwa khasiat teh hampir semuanya menghilang setelah dicampur susu.

Oleh karena itu minumlah teh jangan pakai susu.

15. Jangan minum tea bag

via wikipedia.com

Tea bag yang terbuat dari bahan kertas atau plastik atau nylon tidak sehat apalagi kalau direndam dalam air dalam waktu yang lama. Lebih sehat minum teh tanpa memakai tea bag.

Anda bisa membeli teh yang tidak memakai tea bag atau anda bisa membuka tea bagnya.

16. Jangan minum teh dari lokasi yang berpolusi.

Teh termasuk tumbuhan yang dapat menyerap polusi. Beli teh dari lokasi yang tidak berpolusi. Negara tiongkok termasuk daerah yang diragukan kebersihan lingkungannya.