Top 28 Makanan Tersehat Sepanjang Masa (Perlu SERING Makan)

20. Kunyit

Kunyit sudah dipakai dalam jamu tradisional Indonesia sejak dahulu kala. Rupanya kunyit memang sudah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan. Salah satunya karena adanya kandungan curcumin dalam kunyit.

Kunyit sepertinya bisa membantu melawan semua jenis kanker. Meningkatkan fungsi hati, menurunkan kolestrol, mencegah alzheimer, membantu penyembuhan luka, dan masih banyak lagi kebaikan dari kunyit.

Sangat baik diminum. Caranya adalah merebus kunyit bubuk dalam air mendidih selama 10 menit. Tunggu sebentar lalu diminum.

21. Kayu Manis

Walaupun disebut kayu manis, kayu ini tidak manis. Bahkan berguna bagi penderita diabetes karena memperlambat gula dicerna dalam tubuh kita. Selain itu kayu manis juga berguna untuk mengurangi rasa sakit pada otot dan rasa sakit ketika menstruasi.

Kayu manis bisa mengencerkan darah kita sehingga baik untuk darah tetapi jangan dikonsumsi dengan obat pengencer darah.

22. Pisang

Pisang adalah sumber karbohidrat yang sangat baik karena penyerapan gulanya cukup lambat. Para pembalap sepeda menyukai pisang sebagai sumber energi mereka sehingga mereka memakan pisang sambil bertanding.

23. Jeruk

Jeruk sangat kaya akan vitamin C dan serat yang kita perlukan. Jus jeruk juga sangat sehat untuk diminum setiap hari.

24. Terong-terongan

Penelitian memperlihatkan bahwa ekstrak terong bisa membunuh sel kanker pada kulit. Selain itu terong juga kaya akan vitamin B dan K dan zat antioksidan lain.