Ketahui Berapa Berat Badan Idealmu Berdasarkan Tinggi dan Struktur Tulangmu [TABEL]

Kadang kita bingung apakah berat badan kita ini kegemukan atau sudah pas atau masih kurang.

Disini kami mau membagikan tabel berat badan untuk wanita ang kira-kira ideal. Kami tidak bermaksud menyatakan bahwa ini yang paling benar karena tiap-tiap orang pasti berbeda apalagi massa tulang tiap orang berbeda. Selain itu massa otot dan massa lemak juga pasti tiap-tiap orang berbeda.

Pertama anda ukur tingga tubuh anda. Kemudian perkirakan apakah tulang anda termasuk besar atau kecil atau medium. Cari tinggi anda pada lalu cari berat badan ideal anda, apakah anda tergolong tulang ringan, sedang atau berat.

Paling gampang kalau menggunakan timbangan canggih yang bisa mengukur berat lemak di badan.

via http://www.healthylivingstyle.net/